Maintiens De Yoga (Asanas)
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La Pose De Pont La pose de pont est une pose simple pourtant très efficace pour pratiquer. Elle aide à favoriser une épine flexible saine tout en renforçant les jambes et les muscles de fesses. Elle aide également à étirer et stimuler les muscles et les organes abdominaux. Ce des aides en soulageant et en stimulant l'esprit et est une grande manière reenergize si se sentant fatigué.
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Trouvaille Rapide D'Asana
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Maintiens De
Yoga Page Principale
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| -respirant |
| -Bout droit De Bras De Virisana |
| -Pose Prolongée De Childs |
| -Chien Orienté vers le bas |
| -Pose De Montagne |
| -L'Épaule Gesticulent |
| -Pose Prolongée De Prière |
| -Rotation De Bras |
| -Pose De Triangle |
| -Pose D'Arbre |
| -Expédiez La Courbure |
| -Pose De Guerrier |
| -Torsion De base |
| -le bateau (begineers) |
| -Le Pont |
| -La Sauterelle |
| -Torsion De Kneeing |
| -Bout droit De Tendon du jarret |
| -Courbure Vers l'avant Se reposante |
| -Pose De Relaxation |