Les effets de l'effort

Les effets de l'effort - une fois confronté à une situation que nous percevons comme stressant, le système nerveux répond en produisant les changements du corps qui nous permettent de faire face. Ceci est généralement connu comme le syndrome de "combat ou de vol".

Les dégagements de système d'endocrine soumettent à une contrainte des hormones, le coeur accélère, et nous respirons plus rapidement. En cas d'urgence, quand les réactions rapides sont essentielles, ceux-ci et d'autres changements physiques nous permettent de répondre rapidement. Une fois que l'urgence plus de, nous détendons et le corps revient à son état normal. Les problèmes réels surgissent avec les effets de l'effort sur une longue période.

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Le corps demeure dans un état d'alerte, sans temps d'arrêt où il a besoin douloureusement. La tension physique et mentale soutenue affaiblit la résistance du corps à la maladie, nous rendant plus susceptibles des virus et d'autres maladies.

Les problèmes digestifs tels que des ulcères, la constipation, et l'indigestion peuvent surgir. Les vaisseaux sanguins, resserrés pour nous permettre de répondre à l'effort, peuvent entrer dans le spasme. Ceci épuise non seulement le corps mais porte également le risque d'hypertension et de problèmes plus sérieux comme la maladie de coeur.

Un autre grand effet négatif d'effort est la manière que les gens choisissent de traiter lui. Ils prennent les drogues sérieuses comme la nicotine, alcool, drogues de prescription, drogues de rue, mangent la nourriture, etc.. etc... L'abus de ces types de "traitements" devient une double épée bordée. Le traitement s'aggrave que la cause.

La seule manière de traiter l'effort est de le prendre
principal dessus.