Yoga et arthrite

Comment le yoga peut-il aider?

Les poses de yoga fournissent le soulagement aux joints raides et endommagés. Les mouvements commandés et les pressions douces du yoga atteignent profondément dans les joints préoccupés.

En outre, les bouts droits commandés en même temps que des exercices de respiration profonds, détendent et libèrent les muscles qui ont saisi vers le haut autour des joints pour les protéger.

Si vous recherchez le soulagement d'arthrite ou l'empêchement, ne regardez pas autre que le yoga.

Quelle est arthrite?
L'arthrite affecte les joints -- les secteurs dans le corps où deux os ou plus se réunissent. En outre, il y a plusieurs différentes parties du joint telle que lequel peuvent être affectés par l'arthrite, le cartilage, le synovium, les tendons, et les muscles. Les extrémités voisines des os qui forment les joints sont couverts par un matériel mou et protecteur appelé le cartilage qui amortit les os et les garde du frottement ensemble. Le joint est également enfermé dans une capsule et garni d'un tissu appelé le synovium. Le synovium libère un fluide glissant qui lubrifie les joints et les aide à se bouger librement. En conclusion, les tendons et les muscles peuvent contribuer l'appui fort à la structure du joint et sont responsables de le déplacer. Quand une personne a l'arthrite, chacun de ces secteurs peut être affecté de quelques manières très spécifiques. Peut-être même moins bien connu est le fait que l'arthrite peut également affecter d'autres parties du corps comprenant la peau, les yeux, les organes internes, et la bouche.

Types principaux d'Arthritus

Arthrite Rheumatoid
L'arthrite rheumatoid (RA) est un type spécifique de l'arthrite qui cause l'inflammation des joints dus aux anomalies dans le propre système de la défense du corps contre l'infection, le système immunitaire.
Osteoarthritis
L'osteoarthritis est le type le plus commun d'arthrite, affectant des hommes et des femmes car ils vieillissent. Puisque la maladie cause la douleur et la rigidité pendant que les os et le cartilage décomposent progressivement, l'osteoarthritis s'appelle également parfois "l'arthrite dégénérative."
Fibromyalgia
Habituellement affectant des femmes, le fibromyalgia est une condition qui affecte les muscles à leurs attachements aux os. Bien que la condition soit souvent caractérisée par les points douloureux et tendres dans les secteurs du corps qui sont plus susceptibles de la douleur, la maladie ne fait pas des dommages réels aux muscles ou aux joints.
Osteoporosis affectant approximativement 25 millions d'Américains et femmes environ de 80%, osteoporosis est une maladie qui fait perdre leur masse pleine et devenir des os fragiles. Cette détérioration dans l'os peut mener aux conséquences sur le corps comprenant des ruptures aussi bien que la perte de taille et d'un arrondissage des épaules.